荔枝的功效与作用及禁忌_保健功效_食品常识

荔枝,别号离枝、荔果、丽枝、丹荔、Volcanic lichee等。,次要产于中国1971广东。、广西和福建,这是岭南的好果品。,香蕉、菠萝、隆安被誉为来自南方的四大果品。。荔枝呈圆形或心形。,皮肤上有很多地鳞状铁路信号所。,猩红色、堇菜或绿色使变白色,把肉削皮,使其晶莹剔透。,软多汁,色、香、味俱佳,举世闻名。唐有杜牧的“一骑人类社会娘娘笑,无人烟的知是荔枝来”,宋代有苏轼的《荔枝三百荔枝》,指责岭南市民,可见荔枝一向活受罪非常迎将。。荔枝的义演是什么?吃荔枝有什么义演?

Litchi chinensis的食物拼分

荔枝是中国1971最著名的果品。,它的肉富含右旋糖。、胶质、蛋白质、粗纤维、维生素P,柠檬素c、胡罗卜素、Vitamin B与矿物的钙、磷、镁、铁、锌、铜、硒等,这是一种晴朗的的果品。。Litchi(可可以吃的物一份遗产)每100g只好70卡路里。、维生素P,柠檬素c41mg、糖类41mg、粗纤维、糖类克、蛋白质、厚的、胡罗卜素10mg、磷24mg、镁12mg、钙2mg、钠、铁、锌、铜。

荔枝的功效

国医以为荔枝是加热的。,味甘、酸,肉渴渴。、健脾补脾、益气益血、温中止痛、养心安神定魄、补脑功能,对气血虚亏、较小地的食物和较小地的用力拉有附带功能。。

托起免除

荔枝只好充足的的维生素P,柠檬素C和蛋白质。,帮忙托起免除,向前推人体对恶心的抵抗力。

补血

荔枝是一种补血食品。,Sorbus mandshurica的药物烈性酒:“荔枝,甜温保湿,最益脾肝馏分油。阳虚寒,最相称这种体验。。

供给生产能力

荔枝结果中只好充足的的右旋糖。、果糖、食糖,在很多地果品中,糖满足的居第一名。,吃荔枝可以供给身体素质。、补充食物,提高的价值主要管道排气。

益智补脑

追究发现物荔枝对大脑机构有养分功能。,有助于提高的价值看花眼、善忘、神疲等症,它具无益气安神定魄的功能。。

美发剂祛斑

荔枝肉富含维生素P,柠檬素C、B族维生素P,柠檬素、胡罗卜素、维生素B、它能提高的价值血循环。,无效生产缓慢皮肤黑色素的使成形。,使形成条纹的警戒,使皮肤润滑。

健脾健胃

荔枝肉又甜又多汁。,滋脾健脾、生津止渴、温心止痛法,吃过接近末期的,你可以增进膨胀。。

节制饮食荔枝

空腹吃是不道德的的。

荔枝含糖量高。,饥饿使发炎胃粘膜。,消化不良性痛和腹胀的征兆。

你不一定一次吃过度。

吃很多荔枝会造成血糖过少。,这是因大一份遗产的糖是果糖。,果糖被人体吸取,只好由弧形的酶催化。。在短时间内吃过度荔枝会使掉转船头宽宏大量的果糖。,转变酶供给缺乏。,果糖不克不及即时转变为右旋糖。。同时,果糖还使发炎人胰蛋白酶分泌。,这使掉转船头血糖供给正中鹄的血糖过少。。

多尿症病号慎用

荔枝含糖量高。,多尿症不宜可以吃的。

咽炎或扁桃体炎病号、阴虚火旺、痔疮、束缚、血热等恶心不宜可以吃的。,免得加剧病情。

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